米を食べないとどうなる?一ヶ月間米を抜いた結果

どうも、貧乏鬱ニートのShika(@UtuNeet_Shika)です。

僕は今貧乏生活の真っ只中にいるので最近は米を一切口にしていません。

Shika

お米高いからね・・・。

小麦粉→パスタ→オートミールでローテーション組んでます。

そんな僕の体に一体どんな変化が起きたのか、今回はそれについて書いていきます。

ちなみに月の食費5000円以内の僕の食事情についてはコチラ。

実感した変化

米を抜いた結果、体にどんな変化が起きたのか書くなんて言っておいてアレなんですが・・・。

 

米を抜いたといっても炭水化物を摂らなかったわけではないので、そこまで大きな影響は出ていません。

しいていうなら突然無性にご飯をかきこみたい衝動に襲われるくらいですかね。

オートーミールがかなりお粥に近いので、それで精神を安定させてます・・・。

Shika

お米食べたいなぁ・・・。

 

パスタと小麦粉が続いた後は食物繊維が足りていないのか若干便秘気味っぽくなった気はしましたが、特に気にするほどでもありませんでした。


Shika

恥ずかしげも無く自身の便事情を呟く鬱ニートの図

米を1ヶ月間一切口にしなくても特に健康上は問題ないのかもしれないですね。

精神衛生上はともかくとして。

 

関係ないですけどGACKTも26歳の頃から20年間米食べてないらしいですよ。

体型意地のために禁止してるんだとか。

Shika

ストイックすぎぃ!!

20年も食べてなかったら米の味忘れそう。

炭水化物を摂らないとどうなる?

僕の場合はあくまで「米を食べなかった」だけなので、炭水化物は普通に食べていました。

炭水化物抜きダイエットとか糖質制限とか凄い流行ってますよね。

でも専門家のなかには「危険だ!」って言う方もいるようで、実際のところ炭水化物を摂らなかった場合どうなってしまうんでしょうか?

一切食べないのはヤバイ!

調べてみたところ色々とやばそうな話が大量に出てきました。

「栄養バランスが崩れて蕁麻疹が出た」

「炭水化物抜きダイエットで急死者が出た」

「糖質制限してたら生理が止まった」

これらは極端な例なのかもしれませんが、急死者までいるって相当ですよね・・・。

他にも、

  • 腸内環境の悪化で便秘になる
  • 体臭の悪化
  • 脳機能の低下

などなど・・・。

どこまで本当なのかわかりませんが一切食べないというのは好ましくなさそうです。

何事も限度があるってことですね。

松岡修造も「お米食べろ!」って言ってますし。

お米食べろ!!!

まとめ

僕の結論としては、

1ヶ月間一切米を食べなくても特に問題ない

です。

僕は単にお金が無いから米を食べなかっただけで、他の炭水化物は普通に摂取していましたからね。

少なくとも米を食べなかったところで健康上は問題ないと思います。個人差もあるのかもしれませんが。

なかには、「精白米を食べると動脈硬化による病気のリスクが高まる!!」なんて言ってる人もいました。

Shika

ほんとにぃ??

 

しかし「炭水化物を一切抜く」という行為は危険かもしれないですね。

あくまで制限、あるいは専門的な知識のある栄養士に管理してもらう必要がありそうです。

もしこの記事を見てる方で炭水化物抜きダイエット、もしくは糖質制限を行おうと考えている方がいればお気をつけください。

 

・・・米食べたい。

 

以上、1ヶ月間米を抜いた結果でした。

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