ニート式「室内で出来る」行き詰ったときにする気分転換の方法

どうも、Shika(@UtuNeet_Shika)です。

ブログを書いてると時々手が止まって、全く作業が進まないときがあります。

 

「ここの文はどう書こうか・・。」「なんか言い回しがしっくりこない・・・。」

 

一度手が止まってしまうとどんなに頭を悩ませても一向に文字数が増えない・・・

 

Shika

書き始めると結構スラスラ書けたりするんだけどね。

 

そんな時僕は無理して書こうとはせず、気分転換をするようにしています。

一旦気持ちをリセットしてから作業に望むと、さっきまで困っていたことが意外と簡単に解決したりします。

今回は僕が実際にやっているそんな気分転換、それも室内で出来るものを紹介します!

 

Shika

基本家から出ないので

 

誰でも簡単にできるものしかないので、何かに行き詰ったときに是非試してみてください。

ニート式気分転換

 

Shika

ニートに気分転換が必要なのかとかそういう心にくる言葉はNG

 

集中力が持続する時間の限界は、一般的には45分程度らしいです

気分転換ばかりでも作業は進みませんが、適度に休憩や気分転換することで効率的に物事を進められるのではないでしょうか?

 

今回は「お金と時間がかからない」を重点に置いた6個を紹介します。

 

部屋と廊下を歩く

 

ずっと座っての作業は身体的にも精神的にも悪いです

職場でいきなり立ち上がってウロウロするのは不審者っぽいので無理かもしれませんが、もし可能な環境なら少し足を動かしてみましょう。

散歩まで行かずとも、ちょっと歩くだけでかなり違う気がします。

 

Shika

足からの刺激が脳を活性化させるとか何かで見た気がする(ドラゴン桜だったかな?)

 

手軽で数秒で済むので一番オススメ。

 

飲み物を淹れる

 

部屋と廊下を歩くついでに飲み物も淹れましょう。

個人的にはホットコーヒーがオススメ。

ドリップ式だとお湯が沸くまでボーっとして、ドリップ中はコーヒーのいい香りが楽しめます。

 

まぁ夏場のクソ暑いときにホットコーヒーを飲む気にはなりませんが

 

事前に好きな飲み物を買っておくといいかもしれませんね。

 

軽いストレッチ

 

これは定番ですね。

ずっと同じ姿勢で凝り固まった筋肉をストレッチによってうんたらかんたら・・・。てことで

 

説明不要。

 

Shika

ニートの僕に今更ストレッチの重要性とか説明されてもアレじゃん?

 

でも実際ストレッチはいい気分転換になりますよ。

運動不足の解消にも一役買うかも?

 

シャワーを浴びる

 

一日に何度も出来るものではありませんが、シャワーを浴びるのもオススメです

心も身体もお湯で流してスッキリ心の傷は流せませんがねハハッ

 

シャワーを浴びるのが無理なら顔を洗ったり、歯を磨くだけでも結構気分転換になりますよ。

虫歯も予防できて一石二鳥ですね。

 

上記のものよりは時間がかかりますが、効果は絶大です。

 

違う作業をする

 

複数やることがあるなら、別の作業をしてみましょう。

マルチタスクは最終的な作業効率を下げますが、全く作業がすすまないよりは別のことをやったほうが良いですよね。

 

苦手な作業だからと遠まわしにすることは良いことではありませんが、気分転換としてなら良いんじゃないでしょうか?

遠まわしにし続けるのはいけませんが・・・。

 

Shika

用法用量は守って正しくお使いくださいってことだね

 

仮眠

 

ぼくのかんがえたさいきょうのきぶんてんかん。

 

行き詰まってどうしようもなくなったら、いっその事寝ましょう。

ガッツリ寝るではなく、脳を休ませるという意味で目を閉じてリラックスするだけでもいいです。

 

以前、脳は起きてから2時間が一番働きがいいと記事に書きました。

鬱を克服する為にやるべきこと

一度仮眠をとり、スッキリとした頭でもう一度作業にあたれば簡単に解決すること間違いなしです。

 

Shika

結局ガッツリ寝坊するのは秘密

 

気分転換に向かないもの

 

オススメの気分転換があるならオススメしない気分転換もあります。

あくまで誘惑を断ち切れないニート的に、という意味ですが。

 

ここではそんな3大作業妨害を紹介していきます。

 

Shika

奴らの前で、僕は無力だ・・・。

 

Twitter

 

情報を運ぶ死の青い鳥†Twitter†

 

少し覗こうと思ったら全てのタイムラインを遡っていた・・・。

なんてことが度々起こります。まさに時間泥棒の代名詞。

 

Shika

Twitter・・・恐ろしい子・・・。

 

僕の場合はTwitterから受けた刺激をブログに上手く還元できれば悪いものでもないんですけどね。上手く還元できれば。

 

動画漁り

 

視聴者を飲み込む底なし沼

 

僕はYoutubeとニコニコ動画をよく利用するんですが、関連動画に飲み込まれたらもう抜け出せません。

永遠と次の動画を再生押してます。

 

Shika

オレ・・ドウガ・・・ミル・・・。

 

自制心が鋼で出来ている方は息抜きに利用してもいいんじゃないでしょうか。

 

ゲーム

 

僕の趣味はゲームなので、一度始めたらずっとやってます。

これも気分転換を脱線して作業そっちのけでやっちゃうので、僕的には気分転換には向いていないとしました。

 

Shika

ここだけ厨二臭いキャッチフレーズがないのは単に思いつかなかったからだよ。(開き直り)

 

最近は放置系のゲームも多いし、そういうのなら気分転換にいいかもですね。

 

まとめ

 

この記事を書いてる途中にも飲み物取りに行ったり、ウロウロしたりしてました。

 

ちょっとしたことが刺激になって何かのキッカケになることも多いです。

もし行き詰まったら是非とも今回紹介したものを試してみてください。

 

以上、ニート式気分転換でしたー。

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